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Ser feliz allí donde estés: cómo fortalecer tu mente - Mindfulness Ser feliz allí donde estés: cómo fortalecer tu mente - Mindfulness

Ser feliz allí donde estés: cómo fortalecer tu mente - Mindfulness

9789974895591
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Este es un libro documentado e inspirador, que sabe llegar al corazón y nos ayuda a ver más claro y elegir mejor en dónde vale la pena invertir nuestra energía para cultivar una mente más feliz y salir fortalecidos.
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Características
Autor Margarita Ungo/Paula Brandino
Género ENSAYOS
Sub género Autoayuda
Editorial EDICIONES B
ISBN 9789974895591
Cantidad de páginas 184
Medidas 15 X 23
Idioma ES
Año de edición 2/5/2022
Sinopsis
¿Es posible entrenar nuestra mente para sentirnos más felices? En nuestras vidas ocupadas, no podemos hacer todo lo que nos haría bien, por eso es importante aprender a reconocer aquellos hábitos que tienen el potencial de afectar nuestra vida de forma poderosa, pequeños actos cotidianos que, al repetirse, tienen el potencial de «recablear» áreas de tu cerebro relacionadas con el bienestar y la resiliencia. Este libro ofrece una lectura amena y vivencial para explorar los cuatro pilares del bienestar y la fortaleza mental y descubrir cuáles son los hábitos que de forma realista puedes comenzar a practicar. Durante la lectura, los ejercicios y las prácticas que te propone, podrás reconocer las áreas que más necesitas expandir y los hábitos que #de adoptarlos# pueden hacer un diferencial en tu vida.
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