Mindfulness para principiantes Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes

9789877253993
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Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.
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Características
Autor Jon Kabat-Zinn
Género AUTOAYUDA
Sub género Autoayuda
Editorial DEBOLS!LLO
ISBN 9789877253993
Cantidad de páginas 216
Idioma ES
Año de edición 1/2/2021
Sinopsis
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de los ejercicios y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. -La importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos.-Ir más allá de nuestra «historia» y entrar en contacto con la experiencia directa.-Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas.-Los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.-Por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
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