El método Tokei - Dale cuerda a tu reloj biológico El método Tokei - Dale cuerda a tu reloj biológico

El método Tokei - Dale cuerda a tu reloj biológico

9788401025563
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Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.
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Características
Autor Dr. Eduard Estivill/Carla Estivill
Género AUTOAYUDA
Sub género Autoayuda, Bienestar
Editorial PLAZA & JANES
ISBN 9788401025563
Cantidad de páginas 248
Idioma ES
Año de edición 14/6/2021
Sinopsis
Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.
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